no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月01日（日）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　レタス ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　とうもろこし天ぷら トウモロコシサラダ　きゅうりのビール漬け　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 209 kcal
バター（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 664 kcal
18時
ブリの照り焼き（0.8人前） 179 kcal
とうもろこし天ぷら（1人前） 62.5 kcal
トウモロコシサラダ（0.8人前） 193 kcal
きゅうりのビール漬け（1人前） 91 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1961 kcal
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