no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月02日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さわら照焼
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ナスの油炒め 野菜サラダ　 シーザードレッシング 青梗菜と油揚げ炒め いんげんとベーコン焼き　青さ汁
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう さわら照焼（1人前） 397 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ナスの油炒め（1人前） 110 kcal
野菜サラダ（1人前） 17.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
いんげんとベーコン焼き（1人前） 24.4 kcal
サンジルシ あおさ汁（1人前） 28 kcal
  1725 kcal
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