随喜渇仰（ ずいきかつごう ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月06日（金）

随喜渇仰（ ずいきかつごう ）
< 随機応変（ずいきお... 　｜　随宜所説（ずいぎし... >
「喜んで仏に帰依し、心から信仰すること。また、ある物事に深くうちこんで熱中すること。仏教語で、「随喜」は喜んで仏に帰依すること、「渇仰」は深く信仰する意」
ガスト磯子店にて日替わりランチ（ハンバーグ野菜てりやきソース、ソフトフランスパン）。
横須賀→金沢区→磯子→鵠沼
今朝は目覚ましとめた後、10分ほど寝てしまい、朝ご飯なしで横須賀に向かう。
帰りに厚木P.A.で飲んだ今日初めてのコーヒーはうまかった！
九州、関西の大雨が心配。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
31分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
245.6km
走行距離（km） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
73.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
万歩計
4630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
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