no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月14日（土）

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【朝ごはん】クロワッサン　食パン　イチゴジャム だし巻き卵 炒り卵　ウィンナーソーセージー
【昼ごはん】8番らーめん
【間食】
【晩ごはん】焼き鯖寿司　野菜サラダ シーザードレッシング オクラおかか和え 鶏天　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
イチゴジャム（1人前） 28.2 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
炒り卵（0.5人前） 83.8 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
8番らーめん 野菜ラーメン塩味（1人前） 574 kcal
19時
焼き鯖寿司（1人前） 812 kcal
野菜サラダ（1人前） 15.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
マックスバリュ 鶏天（1人前） 450 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  2484 kcal
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