随波逐流(ずいはちくりゅう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月20日（金）

随波逐流(ずいはちくりゅう)
< 垂頭喪気（すいとう... 　｜　推本溯源（すいほん... >
「自分の考えや主張をもたず、ただ世の中の流れに従うこと。波に随（したが）い流れを逐（お）いかけるという意から」
類：随波漂流（ずいはひょうりゅう）

天丼てんやサンシャインシティ店にて天丼。
夕方、アヴァンティ池袋店でヘアカット。
本日夜仕事のため、ハンズ向かいの「ねぎし」でぎゅうたんを食べる。うまかった～！

【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
25分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		天丼てんや
1回
天丼てんや（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
45.2km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
4400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8451歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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