no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月26日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10605歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン しっとりソフト5枚（1人前） 195 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1.5人前） 78 kcal
ヤマザキ 大きなメロンパン（0.5人前） 216 kcal
12時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1人前） 780 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
ふか（1.2人前） 101 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
すいか（4人前） 44.4 kcal
19時
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 40.2 kcal
五目チャーハン（0.7人前） 355 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
  3057 kcal
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