早朝　ビール園ラン＆ウオーキング【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月29日（日）

早朝　ビール園ラン＆ウオーキング
< 早朝　山王公園ラン 　｜　早朝出勤前　山王公... >
走り出してすぐに昨日走った筋肉痛が痛い
痛めている大腿部の裏の痛みは感じない
たまらずに１キロ走って止まりそのままウオーキングへ
そのままランとウオーキングを繰り返して６キロ走破
途中に甲子園初出場を決めた沖学園の前を通る
校舎に垂れ幕がかかり校舎周辺の柵には朝日新聞と甲子園出場オメデトウの札がかかっている
心の中でおめでとうと言って校門の前を通っていく
【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
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