no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月29日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ナスの揚げ浸し 切干し大根サラダ　豆腐ステーキ ごまだれ　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 257 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレーうどん（1人前） 407 kcal
18時
ぶりの照り焼き（0.6人前） 204 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
切干大根サラダ（1人前） 91.8 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 64.1 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1745 kcal
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