no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月04日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】焼肉　牛肉　もやし　ニラ　ウィンナーソーセージ アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 470 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
焼肉（1人前） 525 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（2人前） 294 kcal
19時
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2138 kcal
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