no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月03日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きんぴらごぼう
【昼ごはん】牛丼　味噌汁　卵　お新香
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　ポテトフライ 高野豆腐煮　パプリカ炒め きんぴらごぼう　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
きんぴらごぼう（0.8人前） 108 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
味噌汁（0.7人前） 51.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 246 kcal
ポテトフライ（1人前） 121 kcal
高野豆腐煮（1人前） 150 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 67.7 kcal
パプリカ炒め（1人前） 98.9 kcal
  2156 kcal
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