no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月02日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ タルタルソース　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　オクラおかか和え ナスの揚げ浸し　トマト野菜サラダ シーザードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
13時
豚汁（1人前） 103 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
チキンカツ（1人前） 303 kcal
タルタルソース（1.2人前） 161 kcal
19時
豚肉のしそ巻き焼き（1人前） 362 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
ナスの揚げ浸し（0.7人前） 67.6 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1822 kcal
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