「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2018年08月の記録ノート

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 08月31日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　アジフライ　カレークリームコロッケ　キャベツ ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ささみサラダ　エビとアボガドのサラダ シーザードレッシング イカゲソ揚げ　春巻き　　牛肉焼肉 生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月30日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ ドレッシング　トンカツソース
【間食】
【晩ごはん】牛肉卵とじ　ナスの揚げ浸し ささみサラダ　オクラおかか和え エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月29日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 佃煮
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライタルタルソース添え
【間食】アヌー
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　レタス 冷奴　ナスの揚げ浸し オクラおかか和え　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月28日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグトマトソースかけ
【間食】
【晩ごはん】麻婆豆腐　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　ささみサラダ ごまだれ　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月27日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 アジ粕漬け
【間食】アヌー
【晩ごはん】ほっけ塩焼き 豆腐ステーキ ポン酢　ホタルイカ煮　ハム野菜サラダ　シーザードレッシング
【夜食】
【今日の感想】
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 08月26日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ レタス　コーヒー
【昼ごはん】ひやむぎ　茄子の天ぷら ちくわの天ぷら
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　オクラおかか和え 茄子の天ぷら ちくわの天ぷら　ナスの揚げ浸し エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月25日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ひじき五目煮
【間食】
【晩ごはん】鮭フライ　ブロッコリー マヨネーズ チャプチェ　ナスの揚げ浸し ささみサラダ　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月24日（金）
【朝ごはん】ごはん味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 スタミナ金平豚丼
【間食】アヌー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　チャプチェ　ささみサラダ オクラおかか和え 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月23日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 佃煮
【昼ごはん】ご飯 えび天
【間食】アヌー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】厚切りヒレカツ弁当 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月22日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯 鶏肉スパイス焼き
【間食】きんつば
【晩ごはん】豚肉と梅肉巻き焼き　レタス 肉じゃが　ツナ茶碗蒸し オクラおかか和え　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月21日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 佃煮
【昼ごはん】ご飯 ササミロールカツ
【間食】アヌー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】ポークソテー　レタス　厚揚げと豚肉煮　小松菜と油揚げ炒め
【夜食】
【今日の感想】
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 08月20日（月）
【朝ごはん】クロワッサン　レタス　ハムエッグ コーヒー
【昼ごはん】ご飯　銀座カリー中辛　卵
【間食】
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　金平ごぼう キス天ぷら　ナスの揚げ浸し マカロニサラダ　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月19日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　ナスの揚げ浸し オクラおかか和え　エビ焼売 エビスビール
【夜食】
【今日の感想】
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 08月18日（土）
【朝ごはん】米粉パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】エビスビール
【晩ごはん】焼肉　生ビール　クッパ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月17日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】マルちゃん正麺　旨塩味
【間食】
【晩ごはん】握り寿司　クラッカー アサヒスーパードライ エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月16日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル 小松菜とベーコン炒め 揚げ出し豆腐　冷奴 ポテトサラダ　アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月15日（水）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス ウィンナーソーセージ コーヒー　メロン
【昼ごはん】焼きそば
【間食】アサヒスーパードライ ポテトチップス
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月14日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】ささみ春巻き　ナスの揚げ浸し ささみサラダ　南瓜と大豆煮 アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月13日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 高野豆腐煮
【昼ごはん】ご飯　カリー中辛
【間食】
【晩ごはん】餃子　ナスの煮浸し　おから オクラおかか和え　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月12日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　高野豆腐煮 小松菜と油揚げ炒め ゴーヤ素揚げ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月11日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　ミニトマト ツナ茶碗蒸し　豆腐ステーキ ごまだれ アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月10日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き レタス　佃煮
【昼ごはん】 ご飯　特製回鍋肉
【間食】クラッカー
【晩ごはん】牛肉卵とじ　冷奴　オクラおかか和え ハム野菜サラダ　シーザードレッシング エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月09日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　鯵たまり醤油焼き
【間食】アヌー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】アジのムニエル　肉じゃが 青梗菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月08日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 豚肉XO醤焼き
【間食】ブラックサンダー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　棒棒鶏 ナスの揚げ浸し　マカロニサラダ ゴーヤ素揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月07日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　エビフライ
【間食】 アヌー
【晩ごはん】 青椒肉絲　揚げ出し豆腐 オクラおかか和え 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月06日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの昆布漬け　ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚カツおろしポン酢
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鱈のオリーブ焼き　餃子　オクラおかか和え　夏野菜サラダ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月05日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ひやむぎ　イカリング揚げ
【間食】
【晩ごはん】チキンピカタ　ミニトマト ポテトサラダ　レタス　ほうれん草のお浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月04日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】焼肉　牛肉　もやし　ニラ　ウィンナーソーセージ アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月03日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きんぴらごぼう
【昼ごはん】牛丼　味噌汁　卵　お新香
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　ポテトフライ 高野豆腐煮　パプリカ炒め きんぴらごぼう　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月02日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ タルタルソース　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　オクラおかか和え ナスの揚げ浸し　トマト野菜サラダ シーザードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月01日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 金平ごぼう　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 牛肉卵とじ 冷奴
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　ささみサラダ 夏野菜サラダ　オクラおかか和え 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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