no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月06日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの昆布漬け　ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚カツおろしポン酢
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鱈のオリーブ焼き　餃子　オクラおかか和え　夏野菜サラダ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 84 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 186 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
大学食堂 豚カツおろしポン酢（1人前） 374 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
19時
鱈のオリーブ焼き（1人前） 153 kcal
餃子（1.5人前） 427 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 79.5 kcal
  1997 kcal
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