no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月13日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 高野豆腐煮
【昼ごはん】ご飯　カリー中辛
【間食】
【晩ごはん】餃子　ナスの煮浸し　おから オクラおかか和え　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
高野豆腐煮（0.8人前） 122 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
明治製菓 銀座カリー　中辛（1人前） 243 kcal
18時
ナスの煮浸し（1人前） 26.6 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
餃子（1.75人前） 498 kcal
19時
おから（1人前） 44.5 kcal
  1763 kcal
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