no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月14日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】ささみ春巻き　ナスの揚げ浸し ささみサラダ　南瓜と大豆煮 アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 664 kcal
19時
ささみ春巻き（1.1人前） 205 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 48.3 kcal
ささみサラダ（0.5人前） 74.8 kcal
南瓜と大豆煮（0.5人前） 60.5 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（2人前） 294 kcal
  1776 kcal
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