no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月15日（水）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス ウィンナーソーセージ コーヒー　メロン
【昼ごはん】焼きそば
【間食】アサヒスーパードライ ポテトチップス
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
12時
焼きそば（1人前） 407 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
カルビー ポテトチップス　ギザギザ（1人前） 333 kcal
19時
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 323 kcal
  2158 kcal
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