no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月29日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 佃煮
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライタルタルソース添え
【間食】アヌー
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　レタス 冷奴　ナスの揚げ浸し オクラおかか和え　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
のりの佃煮（0人前） 0 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 白身魚フライタルタルソース添え（1人前） 346 kcal
15時
五月ヶ瀬 アヌー（1人前） 91 kcal
19時
豚肉のしそ巻き焼き（0.8人前） 290 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
冷奴（1人前） 120 kcal
ナスの揚げ浸し（1.5人前） 145 kcal
オクラおかか和え（2人前） 24.4 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1809 kcal
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