no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月28日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグトマトソースかけ
【間食】
【晩ごはん】麻婆豆腐　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　ささみサラダ ごまだれ　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう ハンバーグトマトソースかけ（1人前） 406 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 296 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ささみサラダ（1人前） 84 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1780 kcal
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