no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月25日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ひじき五目煮
【間食】
【晩ごはん】鮭フライ　ブロッコリー マヨネーズ チャプチェ　ナスの揚げ浸し ささみサラダ　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
食パン（1.2人前） 206 kcal
12時
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
焼きそば（1人前） 415 kcal
18時
鮭フライ（1人前） 331 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
チャプチェ（0.3人前） 120 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
ささみサラダ（0.3人前） 44.9 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2005 kcal
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