no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月19日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　ナスの揚げ浸し オクラおかか和え　エビ焼売 エビスビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 664 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 342 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
エビ焼売（1人前） 54.6 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
おろしポン酢（1人前） 20.1 kcal
  1984 kcal
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