mamoojisanさん
最新の記録ノート
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18年08月09日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 鯵たまり醤油焼き
【間食】アヌー 豆せんべい落花生
【晩ごはん】アジのムニエル 肉じゃが 青梗菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
88.6 |
kcal |
| きゅうりの昆布漬け（1人前） |
9.7 |
kcal |
| 10時 |
| 五月ヶ瀬 アヌー（1人前） |
91 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| いわきゅう 鯵たまり醤油焼き（1人前） |
308 |
kcal |
| 15時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） |
91.6 |
kcal |
| 19時 |
| アジのムニエル（1人前） |
282 |
kcal |
| 牛肉じゃが（1人前） |
383 |
kcal |
| 青梗菜と油揚げ炒め（1人前） |
91.2 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2033 |
kcal |
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