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18年08月09日（木）
餞別・マルキ商品券 |
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板垣さんがやめるので餞別を池永が集めてる。
昨日、渡した。
マルキエデイに３万入金したら、１５００円分商品券が貰える。
マルキに行き、二万入れたらもう入らない、一度には２５０００円
までしか入らない、合計５万まで入金できるので、一旦レシート出して
もう一万入れたら入る。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 緑でサラナ（1人前） |
53 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 10時 |
| ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） |
219 |
kcal |
| 13時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| チリメン（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| サブウェイ ハム（1人前） |
264 |
kcal |
| S＆B 麦ご飯（1人前） |
215 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
2.1 |
kcal |
| 焼き鳥（1人前） |
337 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| 20時 |
| 味の素 グリナ（1人前） |
12.3 |
kcal |
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1685 |
kcal |
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