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18年08月18日（土）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） |
186 |
kcal |
| 紀文 豆乳（0.9人前） |
103 |
kcal |
| 富永貿易 メープルシロップ（1人前） |
52 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（0.8人前） |
188 |
kcal |
| うどん（1人前） |
278 |
kcal |
| キムチ（1.5人前） |
27.6 |
kcal |
| からあげ（1.5人前） |
107 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| キューピー マヨネーズ（1人前） |
16.7 |
kcal |
| 梅干（1人前） |
3.8 |
kcal |
| 17時 |
| 九十九島せんぺい（2人前） |
154 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1.4人前） |
329 |
kcal |
| 餃子（5人前） |
215 |
kcal |
| ぶり（1人前） |
252 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） |
90 |
kcal |
| 濃口（1人前） |
12.8 |
kcal |
| オクラ（4人前） |
10.2 |
kcal |
| 20時 |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
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2083 |
kcal |
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