no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月25日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しゃけ（0.9人前） 99.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
アイ・エーフーズ ところてん 三杯酢（2人前） 29.8 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
しょうゆラーメン（1人前） 422 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1747 kcal
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