no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月24日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11771歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
12時
にゅうめん（1人前） 350 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
きんぴらゴボウ（0.4人前） 29.7 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
17時
福太郎 めんぺい（0.2人前） 86.8 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
トップバリュー 海藻サラダ（2人前） 26 kcal
ミツカン ゆずぽん（1人前） 13 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なすのひき肉はさみ焼き（2人前） 350 kcal
20時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
  2165 kcal
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