正正堂堂（せいせいどうどう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月29日（水）

正正堂堂（せいせいどうどう）
< 清聖濁賢（せいせい... 　｜　生生流転（せいせい... >
「手段や態度が正しくて立派なこと。また、陣客が整って意気盛んなこと」
類：公明正大（こうめいせいだい）

朝活！
大衆酒場石川亭にてキャベツ入り！！デミグラスハンバーグ定食ご飯少なめ。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
9分
漢検勉強（分） のグラフ
チョコレート検定
117分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		朝活
43分
朝活（分） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
76.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
20.6km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
5437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
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