正正堂堂（せいせいどうどう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月29日（水）

正正堂堂（せいせいどうどう）
< 清聖濁賢（せいせい... 　｜　生生流転（せいせい... >
「手段や態度が正しくて立派なこと。また、陣客が整って意気盛んなこと」
類：公明正大（こうめいせいだい）

朝活！
大衆酒場石川亭にてキャベツ入り！！デミグラスハンバーグ定食ご飯少なめ。

【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
9分
漢検勉強（分） のグラフ
チョコレート検定
117分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		朝活
43分
朝活（分） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
20.6km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
万歩計
5437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
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