盛粧麗服（せいそうれいふく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月01日（土）

盛粧麗服（せいそうれいふく）
< 青銭万選（せいせん... 　｜　清濁併呑（せいだく... >
「盛んによそおい美しい服を着る。十分に化粧をして美麗な服を身につける意」

朝活!

■テニス
今日は9:30～。
お昼前に皮膚科、イオン狭山で昼食、買い物。

【記録グラフ】
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
34分
世界遺産勉強（分） のグラフ
チョコレート検定
50分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		朝活
34分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
20km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
万歩計
3161歩
万歩計（歩） のグラフ
 		何かの運動
4分
何かの運動（分） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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