早朝出勤前　山王公園周辺ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月05日（水）

早朝出勤前　山王公園周辺ラン
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一周2.36ｋｍのコースを2周+ちょこっとで5ｋｍ
7:08 分／kmの速度で走ったがすごくきつかった
６時前に走り終えて今９時過ぎだけどまだ身体がきつい
仕事が休みの日なら今頃は疲れて寝ている時間やな
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
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