no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月05日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言5枚（1人前） 190 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（0.8人前） 55.2 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
アイ・エーフーズ ところてん 三杯酢（1人前） 14.9 kcal
アジ開き干し（1.5人前） 106 kcal
野菜炒め（0.3人前） 29.3 kcal
15時
ヤマザキ ミニクリームパン（1人前） 96 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
東洋水産 野菜が美味しいスープ（1人前） 23 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.4人前） 4 kcal
  1905 kcal
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