夕方　山王公園ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月09日（日）

夕方　山王公園ラン
< 早朝　山王公園周辺... 　｜　本日休み >
朝から雨の為雨があがった夕方６時前に山王公園へ
日曜日夕方の山王公園は人が多い
最初の１キロは足も痛いし呼吸もきつくて一度止まってから
再度走り出したら大分楽になった
晩ごはんは家内のリクエストで外食予定なので４キロで切り上げた
【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
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