no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月09日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　ほうれん草春巻き ナスの揚げ浸し　オクラおかか和え 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 415 kcal
18時
豚肉のしそ巻き焼き（1人前） 363 kcal
ほうれん草春巻き（1人前） 131 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1871 kcal
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