早朝　弓田ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月16日（日）

早朝　弓田ラン
< 本日休み 　｜　早朝　山王公園周辺... >
気温は２２度程度だけどなんとなく暑い
普段より遅いＡＭ６時頃に出発
公園に行くか他のコースに行くか迷っていたけど信号の関係で弓田方面へ
キロ/７分ぐらいで走るがちょっときつい
５キロ時点で止まって残りの３キロは歩き
汗びっしょりだったけど歩いているうちに乾いてきた
途中スーパーで飲み物と朝食の材料を買い物しても戻ってきた

【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
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