no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月16日（日）

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【朝ごはん】サンドイッチ　レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺 醤油 スペアリブ サンドイッチ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】焼肉 一番搾り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 354 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） 339 kcal
豚のスペアリブ（0.7人前） 319 kcal
サンドイッチ（1人前） 254 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
焼肉（1人前） 207 kcal
キリンビール 一番絞り（4人前） 440 kcal
  2096 kcal
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