no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月15日（土）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　切り干し大根煮
【昼ごはん】焼うどん 鶏の梅肉焼き
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】スペアリブ　蒸し鶏　ささみ春巻き アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
切り干し大根煮（1人前） 249 kcal
12時
焼うどん（1人前） 418 kcal
鶏の梅肉焼き（1人前） 167 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
豚のスペアリブ（0.3人前） 137 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 78.4 kcal
ささみ春巻き（1人前） 187 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（3人前） 441 kcal
  2211 kcal
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