no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月29日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　レトルトカレー
【間食】
【晩ごはん】握り寿司　生姜甘酢漬け とうもろこし 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
トップバリュ コシヒカリご飯（1人前） 272 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
18時
ピアゴ 握り寿司十貫（1人前） 527 kcal
生姜甘酢漬け（0.5人前） 4.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
とうもろこし（0.1人前） 11.5 kcal
  1780 kcal
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