no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス　炒り卵ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン　キャベツ豚肉
【間食】
【晩ごはん】チキンフライ　トマト　豆腐ステーキごまだれ　餃子　春雨サラダアサヒスタイルフリー　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	172	kcal
キューピーパン工房（1人前）	120	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
炒り卵（1人前）	168	kcal
ウィンナーソーセージ（1人前）	64.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
サンヨー食品サッポロ一番やさしいらーめん醤油味 [袋] 89g（1人前）	290	kcal
キャベツ（1人前）	23	kcal
豚肉（1人前）	210	kcal
19時
チキンフライ（1人前）	227	kcal
トマト（1人前）	11.4	kcal
豆腐ステーキ（1人前）	75.3	kcal
九鬼ごまだれ（1人前）	33.2	kcal
餃子（0.4人前）	114	kcal
春雨サラダ（1人前）	99.5	kcal
アサヒビールアサヒスタイルフリー（1人前）	84	kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前）	37.1	kcal
	1738	kcal
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