食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月20日（土）

食事
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【朝ごはん】
十八穀米
クリームシチュー
【昼ごはん】
HOFF ハンバーガー
珈琲
【間食】

【晩ごはん】
ローストビーフ
海鮮とブロッコリーの白湯炒め
たれかつ
ぶりの照り焼き
サッポロラガー
キリン発泡酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
120分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
米（1人前） 235 kcal
ファーストフーズ クリームシチュー（0.5人前） 159 kcal
15時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
21時
サッポロ サッポロラガー（1人前） 140 kcal
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 500ml（1人前） 245 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 132 kcal
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
ジャスコ ひれかつ（2人前） 144 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
  1993 kcal
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