殺生禁断（せっしょうきんだん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月23日（火）

殺生禁断（せっしょうきんだん）
< 折衝禦侮（せっしょ... 　｜　絶世独立（ぜっせい... >
「鳥・獣・魚などを捕ったり殺したりすることを禁ずること。仏教の慈悲の精神から行われる」

朝イチ練馬ヘ。
同僚２人と一風堂池袋店にて赤丸新味。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
76分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
48.8km
走行距離（km） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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