絶世独立（ぜっせいどくりつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>絶世独立（ぜっせいどくりつ）
18年10月24日（水）

絶世独立（ぜっせいどくりつ）
< 殺生禁断（せっしょ... 　｜　切切偲偲（せつせつ... >
「美人の形容。世にすぐれて並ぶものがない意」

ちょっと仕事も落ち着いてきた!
先週から追いかけられる状況が解消しそう!
自宅にてキューピーあえるパスタソース焦がしねぎ塩、カーボフパスタ、トップバリューコクと苦みのある味わいドリップコーヒーオリジナルブレンド中挽き·中煎り。
夜ラン、池袋から護国寺ヘ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
59分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
6.34分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
走行距離
158.2km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
249kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
4.17km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
27.22分
ジョギング（分） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE