年末調整【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】
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年末調整
無財の七施さん
1948年11月21日生(男性)
山口県
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18年11月03日(土)
年末調整
< パソコン故障
|
遅く起きた >
年末調整の書類を作成,わかりにくいけど、一時間で作成
後は、会社に持っていくだけ。
【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
23.2%
体年齢
66
内臓脂肪レベル
14.5
BMI
27.8
万歩計
1824歩
基礎代謝
1549kcal
体脂肪率
27.8%
カロリー比較
食事の記録
1970kcal
体重
80.1kg
【食事の記録】
4時
緑でサラナ(1人前)
53
kcal
DHA&EPA(1人前)
11.5
kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前)
3.1
kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前)
13.4
kcal
シナモン
(1人前)
25.5
kcal
明治 R-1
(1人前)
75
kcal
12時
レタス
(1人前)
93
kcal
キャベツ
(1人前)
8.8
kcal
かいわれ大根
(1人前)
8.4
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
ちりめん
(1人前)
35.3
kcal
カレイの煮付け
(1人前)
81.9
kcal
ケロッグ 玄米
(1人前)
352
kcal
卵
(1人前)
97.4
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
18時
レタス
(1人前)
93
kcal
キャベツ
(1人前)
8.8
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
ちりめん
(1人前)
35.3
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ
(1人前)
219
kcal
ケロッグ 玄米
(1人前)
352
kcal
プロセスチーズ
(1人前)
67.8
kcal
1970
kcal
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