無財の七施さん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年11月04日(日)
遅く起きた |
< 年末調整
| ニッコ-ルクラブ >
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遅く起きたので、朝、昼、一緒に食べた。 妻の年金は、来年は534、232円となるようだ。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
12時 |
緑でサラナ(1人前) |
53 |
kcal |
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) |
13.4 |
kcal |
DHA&amp;EPA(1人前) |
11.5 |
kcal |
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) |
3.1 |
kcal |
サントリー ロコモア(1人前) |
8.6 |
kcal |
レタス(1人前) |
93 |
kcal |
キャベツ(1人前) |
8.8 |
kcal |
かいわれ大根(1人前) |
8.4 |
kcal |
ちりめん(1人前) |
35.3 |
kcal |
CoCo壱番屋 ハンバーグ(1人前) |
193 |
kcal |
ニッスイ ちくわ(1人前) |
25 |
kcal |
豚肉(1人前) |
26.3 |
kcal |
ケロッグ 玄米(0.5人前) |
176 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
17時 |
レタス(1人前) |
93 |
kcal |
キャベツ(1人前) |
8.8 |
kcal |
かいわれ大根(1人前) |
8.4 |
kcal |
トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
ちりめん(1人前) |
35.3 |
kcal |
寄せ鍋(1人前) |
309 |
kcal |
牡蠣フライ(1人前) |
262 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
玄米(1人前) |
231 |
kcal |
大根とニンジンのなます(1人前) |
57.7 |
kcal |
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1884 |
kcal |
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