mamoojisanさん
最新の記録ノート
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18年11月08日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯 目玉焼きカレー
【間食】プチクラッカー 胡麻せんべい
【晩ごはん】麻婆豆腐 ねぎま ほうれん草のお浸し ほうれん草のベーコン炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
116 |
kcal |
| 10時 |
| トップバリュ プチクラッカー（0.2人前） |
101 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| いわきゅう 目玉焼きカレー（1人前） |
463 |
kcal |
| 15時 |
| トップバリュ 胡麻せんべい（0.2人前） |
63.6 |
kcal |
| 19時 |
| 麻婆豆腐（1人前） |
203 |
kcal |
| ねぎま（1人前） |
183 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
22.3 |
kcal |
| ほうれん草のベーコン炒め（1人前） |
87.6 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1928 |
kcal |
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