月曜断食63日目(9-7【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

ニクキゥさん


1974年09月04日生(女性) B型

月曜断食63日目(9-7

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【朝ごはん】
チョコクッキー
【昼ごはん】
おにぎりせんべい
【間食】
チョコ・黒豆せんべい
【晩ごはん】
さばみそドリア・ジンジャーエール・カルピスソーダ・カフェラテ
【夜食】
ホットミルク
【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝 1081kcal	体脂肪率 26.9%	食事の記録 2516kcal
体重 46.5kg

【食事の記録】

9時
サブウェイクッキーダフルチョコ（3人前）	492	kcal
13時
マスヤおにぎりせんべい（0.7人前）	403	kcal
15時
岩塚製菓黒豆せんべい 10枚入（2人前）	156	kcal
ミルクチョコレート（0.5人前）	223	kcal
19時
ガストさば味噌ドリア（1人前）	929	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カン] 350ml（1人前）	123	kcal
デニーズカルピスソーダ（1人前）	81	kcal
20時
ジョナサンカフェラテ（1人前）	110	kcal
	2516	kcal
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