no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月11日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　マヨネーズ レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】鶏もも唐揚げ弁当
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】レトルトカレー　ご飯 青梗菜と油揚げ炒め　春巻き 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
マヨネーズ（0.6人前） 56.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カネ美食品 鶏もも唐揚げ弁当（1人前） 790 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
ご飯（1.4人前） 329 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（0.5人前） 63 kcal
春巻き（1人前） 242 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2343 kcal
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