ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年11月13日（火）
月曜断食65日目(10-2 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
たまごサラダ・五目白和え・みそ汁・焼鳥やげん軟骨＆もも
【間食】
ナッツ
【晩ごはん】
みかん半分・昆布佃煮・昆布とキャベツ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン でか焼鳥 ヤゲン軟骨・もも(塩)（1人前） |
94 |
kcal |
| ローソン 五目白和え（1人前） |
71 |
kcal |
| ローソン たまごサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| マルコメ みそ汁 合わせ減塩（わかめ）（1人前） |
33 |
kcal |
| 14時 |
| commpro ミックスナッツ（0.1人前） |
302 |
kcal |
| 21時 |
| 温州みかん（0.5人前） |
12.7 |
kcal |
| 23時 |
| キャベツ昆布（1人前） |
47 |
kcal |
| 昆布佃煮（0.1人前） |
47 |
kcal |
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864 |
kcal |
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