no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月17日（土）

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【朝ごはん】食パン　マヨネーズ　レタス 炒り卵　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　ブロッコリー　マヨネーズ 山芋　青梗菜と油揚げ炒め マカロニサラダ ナスの揚げ浸し焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 422 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
長いも（1人前） 16.5 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（0.3人前） 37.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 135 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 48.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 315 kcal
  1883 kcal
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