no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月18日（日）

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【朝ごはん】食パン　マヨネーズ　レタス ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ　マカロニサラダ コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー ゆで卵マヨネーズ和え
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　シラス大根　湯豆腐 きゅうりの酢の物　ブロッコリー シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.3人前） 51.7 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 26.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 302 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
湯豆腐（1人前） 55.3 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 14.6 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 30 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1950 kcal
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