no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月23日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8448歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 超芳醇5枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（2人前） 2.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
12時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
卵スープ（1人前） 72 kcal
ぶり（1人前） 154 kcal
イカの刺身（0.4人前） 27.2 kcal
皿うどん（0.2人前） 106 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
14時
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（1人前） 272 kcal
  1911 kcal
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