no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月24日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】とろろかけうどん　かしわ天ぷら
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】すき焼き　一番搾り ジャガイモ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
とろろかけうどん（1人前） 298 kcal
かしわ天ぷら（1人前） 245 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
すき焼き（1人前） 697 kcal
ジャガイモ（1人前） 82.1 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 288 kcal
  2363 kcal
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