no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月25日（日）

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【朝ごはん】クロワッサン　チョコチップパン レタス　目玉焼き　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】
【晩ごはん】カキフライ　レタス　シラス大根 ほうれん草のお浸し　カブ ごまだれ　一番搾り　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レタス（1人前） 3.6 kcal
目玉焼き（1人前） 83.7 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
山崎 チョコチップパン（1人前） 86 kcal
12時
焼きそば（1人前） 539 kcal
17時
レタス（1人前） 3.6 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 22.3 kcal
カブ（1人前） 4.2 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
焼酎のお湯割り（0.6人前） 44.5 kcal
カキフライ（1人前） 252 kcal
  1630 kcal
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